갑자기 머리카락이 빠질 때, 갑상선 기능 저하증이 원인일까?

갑자기 머리카락이 빠질 때, 갑상선 기능 저하증이 원인일까?

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안녕하세요^^ Food Healer 입니다. 누구나 한 번쯤은 머리카락이 평소보다 많이 빠질 때를 경험합니다. 하루 평균 50~100가닥 정도의 머리카락이 빠지는 것은 자연스러운 현상이지만, 갑작스럽게 탈모가 심해진다면 단순히 스트레스 때문만은 아닐 수 있습니다. 특히 여성들의 경우, 원인을 알 수 없는 탈모가 계속된다면 갑상선 건강을 의심해볼 필요가 있습니다.

 

탈모

갑상선 기능 저하증이란?

갑상선은 목 아래 위치한 작은 나비 모양의 기관으로, 우리 몸의 대사 조절을 담당하는 호르몬을 분비합니다. 이 호르몬은 에너지 생성, 체온 조절, 심장 박동, 머리카락과 피부 건강 등 다양한 신체 기능에 영향을 미칩니다. 그런데 갑상선 기능이 저하되면 신체 대사가 느려지고, 머리카락이 얇아지고 잘 빠질 수 있습니다.

 

갑상선 기능 저하증의 주요 증상

머리카락이 갑자기 많이 빠질 때, 다음과 같은 증상이 함께 나타난다면 갑상선 문제를 의심할 수 있습니다.

1. 피로감 증가: 충분히 자도 계속 피곤하다면 신체 대사가 느려졌기 때문일 수 있습니다.
2. 체중 증가: 식사량이 줄었음에도 체중이 늘어난다면 갑상선 호르몬 부족 때문일 가능성이 있습니다.
3. 건조한 피부: 피부가 심하게 건조해지고, 보습제를 발라도 효과가 미미하다면 주의가 필요합니다.
4. 변비: 대사 기능 저하로 인해 소화가 느려지면서 변비가 자주 발생합니다.
5. 추위 민감성 증가: 갑상선 저하로 체온 조절이 어려워져 항상 추위를 느낄 수 있습니다.

갑상선 기능 저하증이 탈모를 유발하는 이유

갑상선 호르몬은 모낭 세포의 성장과 활동에도 큰 영향을 미칩니다. 갑상선 기능이 저하되면 모발 성장 주기가 중단되어 머리카락이 빠지게 됩니다. 또한, 혈액순환이 둔화되면서 두피에 영양 공급이 부족해지고, 새로운 머리카락이 자라기 어려운 상태가 됩니다.

 

사례: 35세 여성의 경험
직장인 A씨는 6개월 전부터 머리카락이 평소보다 2~3배 많이 빠지는 것을 느꼈습니다. 처음에는 스트레스 때문이라 생각했지만, 점점 탈모가 심해져 병원을 찾았습니다. 검사 결과, 그녀는 갑상선 기능 저하증 진단을 받았고, 처방약과 함께 생활습관을 개선하면서 증상이 크게 호전되었습니다.

 

탈모 증상

갑상선 기능 저하증 진단 및 치료

탈모가 갑상선과 관련이 있는지 확인하려면 혈액검사를 통해 갑상선 호르몬 수치를 측정해야 합니다. 일반적으로 TSH(갑상선 자극 호르몬)와 T4(갑상선 호르몬)의 수치를 확인합니다. 진단 후에는 다음과 같은 치료를 진행할 수 있습니다.

1. 약물 치료: 레보티록신과 같은 갑상선 호르몬제를 통해 호르몬 수치를 정상으로 회복시킵니다.
2. 영양 관리: 갑상선 건강에 중요한 요오드, 셀레늄, 아연 등이 충분히 섭취되도록 식단을 관리합니다.
3. 스트레스 관리: 명상, 요가 등으로 스트레스를 줄이면 갑상선 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

생활 속 관리법

갑상선 건강을 지키기 위해서는 올바른 생활습관이 중요합니다.

• 균형 잡힌 식단: 브로콜리, 생선, 견과류 등 갑상선 건강에 좋은 음식을 섭취하세요.
• 규칙적인 운동: 적당한 유산소 운동으로 혈액순환을 개선하세요.
• 정기적인 건강검진: 갑상선 기능 검사를 정기적으로 받아 조기에 이상을 발견하세요.

결론: 내 몸이 보내는 신호에 귀를 기울이세요

머리카락이 많이 빠질 때 단순히 탈모 전용 샴푸만 찾기보다, 근본 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 갑상선 건강은 머리카락뿐 아니라 전체적인 삶의 질에 큰 영향을 미칩니다. 몸이 보내는 작은 신호에도 귀를 기울여 필요한 조치를 취한다면 건강한 머리카락과 활력을 되찾을 수 있을 것입니다.